0
0
Zagotovo ste že slišali o škodljivih učinkih UVA in UVB žarkov na našo kožo. Ena od priljubljen kratic, ki se nanaša na to je tudi SPF. Če ste že kdaj stali na polici s kremo za sončenje in se spraševali: “Kaj pomeni SPF?” ali “Kako deluje krema za sončenje?” Če je tako, je čas, da se poučite o osnovah.
Pomembno je, da bolje razumemo, kaj pomeni SPF in kako te številke na stekleničkah s kremo za sončenje dejansko delujejo.
Kaj je SPF?
SPF je kratica, ki pomeni zaščitni faktor pred soncem. SPF se meri številčno in kaže, koliko časa bi vaša koža z zaščito pred soncem opekla v primerjavi s kožo brez nje. Recimo, da se vaša koža običajno opeče po 10 minutah na soncu. To pomeni, da bi vas krema za sončenje z zaščitnim faktorjem SPF 15 ščitila 15-krat dlje oziroma 150 minut.
Zakaj je uporaba kreme z zaščitnim faktorjem tako pomembna?
Koža nas ščiti pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem. UV sevanje oz. UV svetloba je del elektromagnetnega valovanja. Izvira lahko iz naravnih virov, kot je sončna svetloba, in umetnih virov, kot so laserji, črne luči in solariji.
Sonce je najpomembnejši vir UV-sevanja. Je produkt jedrske reakcije v sončnem jedru, sevanje pa prek sončnih žarkov potuje na Zemljo.
Spekter UV svetlobe glede na valovno dolžimo razvrščamo na:
- UVA (najdaljša valovna dolžina)
- UVB (srednja valovna dolžina)
- ter UVC (najkrajša valovna dolžina)
UVC žarki z valovno dolžino med 100-280 nm nas zaenkrat še ne skrbijo, saj jih zadrži ozon. Naslednji so UVB žarki z valovno dolžino 280-315 nm. UVB žarki so tisti, zaradi katerih nas sonce opeče in kožo obarva rdeče.
Zadnji del spektra so UVA žarki z valovno dolžino 315-400 nm, posledice katerih so na koži najbolj opazne. Imajo namreč najdaljšo valovno dolžino in lahko zaradi tega prodrejo globlje v kožo, kjer poškodujejo naše celice in povzročajo posredne poškodbe DNA.
Z vsakodnevno uporabo vlažilne kreme za obraz z zaščitnim faktorjem boste tako:
- Zmanjšali tveganje za sončne opekline
- Zmanjšali tveganje za prezgodnje staranje kože
- Zmanjšali tveganje za nastanek kožnega raka
- Zmanjšali pojav sončnih poškodb na obrazu (hiperpigmentacija)
- Pravilna uporaba vlažilne kreme z zaščitnim faktorjem
Kako deluje krema za sončenje?
Ko gre za aktivne sestavine v kremi za sončenje, lahko pričakujete fizikalni ali kemični blokator. Zaščitijo tako UVB kot UVA, vendar nekatere ščitijo dlje kot druge. Fizični blokatorji, ki so v obliki mineralov, kot sta cinkov oksid ali titanov oksid, delujejo tako, da ustvarijo fizično pregrado, ki sončne žarke odvrne od kože.
Kemični blokatorji – priljubljeni so oksibenzon, oktisalat, avobenzon in oktinoksat – delujejo tako, da na koži povzročijo kemično reakcijo, ki absorbira UV-žarke. Na etiketi poiščite tudi ključne besede “širok spekter”, ki pomenijo, da bo krema za sončenje ščitila vašo kožo tako pred žarki UVA, ki starajo kožo, kot tudi pred žarki UVB, ki kožo opečejo.
Kateri SPF izbrati?
Ko gre za različne faktorje SPF, se zdi, da višje kot je število, tem bolje. Vendar to ni vedno res. Študije so pokazale, da razlika v učinkovitosti med SPF 30 in SPF 50 ni tako velika, kot se zdi.
ZF 30 blokira približno 97 % UVB žarkov, medtem ko SPF 50 blokira približno 98 % UVB žarkov.
To pomeni, da ZF 50 zagotavlja le minimalno dodatno zaščito v primerjavi z ZF 30. Vendar pa lahko uporaba krem za obraz z višjim zaščitnim faktorjem povzroči lažen občutek varnosti in povzroči, da se ljudje na soncu zadržujejo dlje kot običajno.
Poleg tega kreme z višjimi vrednostmi SPF pogosto vsebujejo več kemičnih sestavin, ki lahko dražijo kožo in celo povzročijo alergijske reakcije.
Vsekakor pa je najpomembnejše, da izberete kremo z zaščitnim faktorjem, ki ustreza vaši koži in okolju.
Pomembno je, da pred izpostavljanjem soncu nanesete veliko kreme in jo nanesete vsaki dve uri ali po potenju, plavanju ali sušenju z brisačo.
Poleg tega je priporočljivo, da se izogibate soncu med najbolj intenzivnimi urami, oblačite zaščitna oblačila in nosite sončna očala ter še vedno pazite na svojo kožo, tudi če ste zaščiteni s kremo z visokim SPF.
